비만
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작성일 23-10-02 18:59
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비만
초등학교 시절은 성장이 비교적 완만하게 이루어지는 시기이고, 성장, 생리적 alteration(변화) 가 다양해서 영양 필요량과 권장량 또한 다양합니다.
그러므로 충분한 에너지와 단백질의 공급이 필요하며, 골질량의 증가를 위해 칼슘 섭취를 증가하고 적혈구 수의 증가로 충분한 철분을 섭취해야 합니다. 비만 , 비만생활전문레포트 ,
불합리한 식습관으로 영양 과잉과 영양 부족 모두다 나타날 수 있는 시기이므로 균형있는 식습관이 필요하며 적당한 운동과 휴식이 있어야 하겠습니다.
靑少年기에 심리적으로 지나치게 마른 몸매를 원해서 과도한 다이어트를 하는 경우가 있는데 이는 성장기에 나쁜 effect을 미칠 뿐 아니라 과도할 경우 음식 자체를 거부하는 거식증에 걸릴 수도 있습니다. 영양소는 각 식품의 구…(skip)
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레포트/생활전문
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비만
다.
이 시기의 영양 문제로는 우선 비만으로 운동능력저하 등의 原因이 되고 나중에 어른이 되어서도 비만이 가능성이 높아 체중조절이 필요합니다.
식품과 영양소
우리가 섭취한 음식은 우리몸을 구성하는 constituent 이 되므로 균형된 음식을 먹는 것이 중요합니다.
靑少年과 영양
靑少年기는 성장이 급속히 일어나는 시기로, 이 기간 동안 성인 키의 15%, 체중의 50%, 골격의 무기질 함량의 40%가 성장합니다. 반면 무리한 다이어트로 저체중인 경우에는 성장에 장애를 주므로 주의해야 하겠습니다.
초등학교 시절은 성장이 비교적 완만하게 이루어지는 시기이고, 성장, 생리적 변화가 다양해서 영양 필요량과 권장량 또한 다양합니다.
