(정신건강과간호2017년) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레…
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작성일 23-02-14 15:32
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1) 나에게 적합한 스트레스 관리 방법
1) 스트레스의 의미
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오
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4. 나에게 적합한 스트레스 관리방법 제시
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 결과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오
참고한 문헌
(정신건강과간호2017년) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상
순서
2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주 동안 자신의 스트레스 요인을 체크하시오.
1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 스트레스를 일으키는 요인
3) 스트레스 관리 실천 내용 및 계획
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 特性을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
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2) 사고의 alteration(변화) 를 위한 전술들
설명
3. 작성된 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스 characteristic(특성)을 파악하시오.
1. 정신건강과 간호의 측면에서 스트레스에 대한 인식
다.
