스트레스와 영양
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작성일 24-04-06 02:59
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스트레스와 영양
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스트레스를 일으키는 요인과 스트레스와 영양에 대해서 작성했습니다. 스트레스가 많을수록 우울 정도가 높게 나타났으며 우울증 환자군에서는 위장장애, 두통, 흉통, 현기증, 요통, 구강건조 등을 호소하며, 그 외에도 식욕부진, 피로, 불면, 신경통 등이 보고하였다.
⑵ 불안
특수한 환경에 적응하기 위한 생체의 가장 기본적인 reaction 양상이다. Zung은 정서적 불안과 신체적 불안으로 구별하였는데, 정서적 불안은 불안, 공포, 공황, 정신적 붕괴, 우려 등으로 표현되는 심리적 reaction 을 말하고, 신체적 불안은 진전, 두통, 신체 동통, 잦은 피로감과 허…(To be continued )
다.
3. 스트레스 분류
1) 급성 스트레스 : 거의 취급하지 않던 무거운 물건을 급히 들어올리거나 업무상 현저한 긴장을 강요당하는 것
2) 만성스트레스 : 과중한 부담이 특정기간 반복해서 계속되는 것(예 : 과로가 Cause 이 되어 죽음을 초래하는 경우)
* 불괘 스트레스
* 유쾌 스트레스
4. 스트레스와 정신적, 신체적 reaction
스트레스의 reaction 으로 우울과 불안 등과 같은 정신적 reaction 과 신체적 變化(변화)를 초래한다
1) 스트레스와 정신적 reaction
⑴ 우울
삶에 대한 관심의 철수, 동기의 결여, 활력의 상실, 절망감, 부적합감 및 열등감 등이다.
